في الليل.. وإنت نايم في عز السكون..

فجأة بتحس بشيء غريب.. حاجة ثقيلة على صدرك.. وشعور إنك مش قادر تتنفس.. كأنك مش قادر تتحرك أو تتكلم.. وبيبقى في حاجة غامضة جايّة تكتم على صدرك وتخليك في حالة من الرعب..

هل ده كابوس؟ ولا حاجة تانية؟ لأ.. ده مش مجرد حلم.. ده الجاثوم..

إيه هو الجاثوم؟

الجاثوم، أو اللي بنسميه “شلل النوم”، هو حالة غريبة بتحصل لناس كتير في العالم..

ساعات الشخص بيصحى من النوم، لكنه مش قادر يتحرك أو حتى يتكلم، كأن جسمه مش موجود..

دي بتكون حالة شلل مؤقتة بتحصل نتيجة إن الشخص بيصحى في نص النوم العميق، وفي الوقت ده جسمه بيكون لسه مش قادر يطلع من حالة الشلل اللي بتحصل عادة في مرحلة النوم العميق..

إزاي الجاثوم بيحصل؟

اللي بيحصل إننا وإحنا بننام، جسمنا بيدخل في مراحل نوم مختلفة، ومن أهمها النوم العميق، اللي في المرحلة دي الجسم بيكون فيه شلل عضلي مؤقت علشان يمنعنا من الحركة أثناء الحلم..

لكن في حالة الجاثوم، بيصحى العقل فجأة، ولكن الجسم لسه في حالة شلل، فالشخص بيحس إنه عايز يتحرك ومايقدرش..

كتير من الناس بيحسوا كمان بضغط على صدرهم أو بيشوفوا ظلال غريبة أو يسمعوا أصوات بتخلي الموقف أكتر رعبًا.

الجاثوم في الثقافات المختلفة

الغريب إن الجاثوم مش حاجة جديدة أو معروفة في ثقافتنا فقط، لأ ده موجود من زمان في كتير من الثقافات حول العالم..

في بعض الثقافات كانوا بيعتقدوا إن الجاثوم ده بيحصل بسبب أرواح شريرة أو شياطين بتيجي في الليل عشان تكتم على صدر الشخص..

وفي ثقافات تانية، كانوا بيشوفوه على إنه زيارة من كائنات من عوالم تانية أو قوى خارقة..

إيه الأسباب اللي بتؤدي للجاثوم؟

فيه أكتر من سبب ممكن يخلي الجاثوم يحصل..

من أهم الأسباب دي: قلة النوم، التوتر، النوم الغير منتظم، والإرهاق..

كمان الأشخاص اللي عندهم مشاكل في النوم زي الأرق أو انقطاع التنفس أثناء النوم بيكونوا عرضة أكتر للظاهرة دي.. 

الظروف النفسية الصعبة زي القلق أو الضغوط العاطفية بتزود الحالة..

إزاي نتعامل مع الجاثوم؟

علشان نتجنب الجاثوم، لازم نحافظ على نمط نوم منتظم ومريح..

كمان لازم نخفف من التوتر والقلق في حياتنا قدر الإمكان، ونتجنب العوامل اللي بتزود الضغط النفسي..

ممارسة الرياضة بانتظام بتساعد، وكمان من الأفضل إننا نتجنب الأكل الدسم أو المشروبات المنبهة زي القهوة قبل النوم..

في حالات معينة، الأدوية ممكن تساعد في علاج الجاثوم لو لزم الأمر..

هل ده كان كل شيء؟..

ورغم إننا ممكن نفهم الجاثوم على إنه مجرد مشكلة في النوم، إلا إن لسه فيه غموض حوالين الظاهرة دي..

هل هي مجرد حالة شلل نومي؟ ولا في حاجة تانية ورائها؟ يمكن الجاثوم يكون باب لشيء أكتر غموضًا..

أو لعالم تاني مش قادرين نفهمه لحد دلوقتي..

في قلب مكة، قدام الكعبة، في ركن صغير، بيقف حجر أسود لونه غريب وصغير في حجمه، لكن ليه مكانة كبيرة في قلوب الملايين..

الحجر الأسود مش مجرد حجر عادي، ده بيحمل قصة طويلة ومعاني أعمق من أي حد ممكن يتخيل..

ليه الناس من كل أنحاء العالم بيجوا علشان يلمسوه ويقبلوه؟ هل هو مجرد حجر نزل من السماء، ولا في سر غامض جواه؟

تعالو نعرف مع بعض على قصة الحجر الأسود، ونكشف مع بعض سر قدسيته، ونعرف ليه بيفضل رمز روحي عميق عبر الزمان..

ازاي جه الحجر الأسود؟

القصص والحكايات عن الحجر الأسود مختلفة، لكن أشهرها بتقول إن الحجر نزل من السماء، وكان أبيض اللون في البداية..

البعض بيعتقد إنه كان حجر من الجنة، ومع مرور الوقت، أصبح لونه أسود بسبب خطايا البشر.. 

القصة بتقول إن الحجر كان جزء من بناء الكعبة، وكان مع إبراهيم وإسماعيل عليهما السلام وقت ما بنوا الكعبة، ومن وقتها أصبح ليه مكانة خاصة في قلوب المسلمين..

تاريخ الحجر الأسود عبر العصور

الحجر الأسود مش بس حجر عادي، ده حجر شهد على أحداث كتير من تاريخ البشرية..

في الجاهلية، كان العرب يقدسوا الحجر الأسود ويفتكروا إنه من أهم الرموز الدينية في مكة..

ولما جاء النبي محمد صلى الله عليه وسلم إلى مكة، قبّل الحجر الأسود في حجة الوداع، ومن هنا أصبح جزء من شعائر الحج والعبادة..

مرت العصور.. وفي كل فترة كان الحجر يشهد على أحداث مهمة، من الحروب اللي مرّت على مكة، للهجمات اللي تعرض ليها الحجر نفسه..

لكن مع كل ده، الحجر الأسود قدر يظل في مكانه، ثابت وسط كل التغيرات..

سر الحجر الأسود..

لكن لسه فيه تساؤلات كتير حوالين الحجر الأسود..

هل هو حجر عادي؟ أو هو مش مجرد حجر، وبيحمل طاقة روحية أو سر معين؟..

فيه ناس كتير حاولوا يفسروا ليه الحجر الأسود ليه كل القداسة دي، لكن الحقيقة إن سر الحجر لسه مغلق، وده اللي بيدفع الناس دايمًا للبحث..

حتى لو مش قادرين نعرف تفاصيل أكتر، الحجر الأسود في النهاية بيمثل جزء من العبادة والتوحيد في الإسلام، وهو رمز لوحدة المسلمين في أنحاء العالم..

مهما كانت الأساطير اللي اتقالت عنه، فالحجر يظل في قلب مكة مركز للروحانية..

هل هنقدر نعرف سر الحجر الأسود؟

رغم كل الأبحاث والجهود العلمية، لسه فيه لغز كبير حوالين الحجر الأسود.. 

هل هو مجرد حجر عادي ولا فيه حاجة تانية غامضة؟ ليه هو مصدر إلهام لناس كتير؟ 

هل هيفضل سر الحجر الأسود لحد ما يأتي يوم وتنكشف الحقيقة؟

الدماغ البشري هو أكتر جهاز معقد في جسم الإنسان، وبالفعل بيعتبر أعظم جهاز بيولوجي في تاريخ الطبيعة. الدماغ ده مش بس متحكم في الجسم، لكن كمان مسؤول عن كل حاجة بنفكر فيها أو بنحس بيها..

 السؤال المهم و اللي بيطرح نفسه هو: 

لما بنفكر.. إيه اللي بيحصل في الدماغ؟.. يعني، إزاي الدماغ بيشتغل وإحنا بنتخذ قراراتنا؟

إزاي بيشتغل الهيكل الأساسي للدماغ..

قبل ما نغوص جوا عمليات التفكير، لازم نفهم الأول الدماغ من جوا. الدماغ عنده مناطق كتير بيشتغلوا مع بعض بشكل متناسق عشان يعالجوا المعلومات ويخلونا نقدر نفكر ونقرر. الدماغ بيشمل تلت مناطق رئيسية:

1. القشرة الدماغية (Cortex): دي الطبقة الخارجية للدماغ، وهي المسؤولة عن التفكير، الإحساس، وحل المشكلات. القشرة الدماغية هي المسؤولة عن الأنشطة العقلية المعقدة زي اللغة والذاكرة واتخاذ القرارات.
2. النواة القاعدية (Basal Ganglia): هي المنطقة اللي مسؤولة عن الحركات العاطفية والقرارات المتعلقة بالعادات. بتساعدنا في اتخاذ قرارات حركية وفهم العواطف.
3. الدماغ القديم (Limbic System): ده بيشمل مناطق زي الأميغدالا (Amygdala) والهيبوكامبوس (Hippocampus)، وهما المسؤولين عن العواطف والذاكرة والقرارات المرتبطة بالحوافز.

النشاط العصبي وإحنا بنفكر..

لما نبدأ نفكر في حاجة أو نحل مشكلة، بتبدأ مجموعة من الأنشطة العصبية تحصل في دماغنا. أول حاجة بتحصل هي إن الدماغ بيستقبل معلومات من الحواس بتاعتنا زي الرؤية أو السمع أو اللمس. وبعد كده بتبدأ المعلومات دي تتحول لشحنات كهربائية بتتحرك جوه الدماغ عبر الخلايا العصبية.

1. الإشارات الكهربائية بين الخلايا العصبية:
   الخلايا العصبية هي الوحدات الأساسية في الدماغ، ولما بنفكر، بيتم إرسال إشارات كهربائية من خلية لخلية تانية عشان توصلنا للفكرة أو القرار المطلوب. دي بيسموها “النبضات العصبية”، وهي اللي بتخلي الدماغ يشتغل.
2. الترابط العصبي:
   كل فكرة أو تجربة بنمر بيها بتساهم في تكوين روابط جديدة بين الخلايا العصبية. وبالوقت، الروابط دي بتقوى، وبالتالي بنقدر نفكر أسرع أو نتخذ قرارات بشكل أسهل.
3. التفاعل بين القشرة الدماغية والنواة القاعدية:
   لما نحاول نقرر أو نفكر في مشكلة معقدة، بيحصل تفاعل بين القشرة الدماغية والنواة القاعدية. النواة القاعدية بتساعدنا ناخد قرارات بناءً على الخبرات والعواطف السابقة.

العمليات العصبية وإحنا بنختار قرارات

اتخاذ القرار مش عملية بسيطة، ده بيعتمد على مجموعة من الأنشطة العصبية اللي بتتم مع بعضها. كلما كان القرار معقد، كلما زادت العمليات دي. خليني أشرح لك شوية عمليات بتحصل في دماغنا وإحنا بنتخذ قرار:

1. التقييم العاطفي:
   أول حاجة بتحصل لما نفكر في قرار هي إن الأميغدالا بتدخل على الخط، وهي المنطقة المسؤولة عن المشاعر. الأميغدالا بتساعدنا نقيم إذا كان القرار هيكون فيه مخاطر أو مكافآت. يعني لو القرار ممكن يكون خطر، مشاعرنا هتتأثر، وده هيفرض نفسه في اتخاذ القرار.
2. التحليل المنطقي:
   بعد التقييم العاطفي، القشرة الدماغية بتدخل وتبدأ تحلل المعلومات بشكل منطقي. القشرة الأمامية (Prefrontal Cortex) هي المسؤولة عن التفكير المنطقي واتخاذ القرارات بناءً على الوقائع والأدلة.
3. الذاكرة والإدراك الحسي:
   الذاكرة بتلعب دور كبير في اتخاذ القرار. الهيبوكامبوس بيستخدم الذكريات علشان يربطها بالخيارات المتاحة، وبالتالي يساعدنا نقرر بناءً على الخبرات السابقة.
4. المكافأة والتحفيز:
   الجزء المسؤول عن المكافآت في الدماغ هو النواة السقفية (Ventral Tegmental Area)، وهي بتفرز مواد كيميائية زي الدوبامين لما نقرر حاجة هتجيب لنا مكافأة، سواء كانت مالية أو عاطفية. ده بيحفزنا على اتخاذ القرار ده.

العوامل الخارجية وتأثيرها على التفكير واتخاذ القرارات..

العمليات العصبية اللي بتحصل في دماغنا مش دايمًا بتكون مستقلة عن العوامل الخارجية. يعني في عوامل زي المشاعر أو البيئة المحيطة بتأثر بشكل كبير على طريقة تفكيرنا.

1. التوتر والقلق:
   لما الإنسان يكون في حالة توتر أو قلق، بيزيد إفراز هرمون الكورتيزول، وده بيؤثر على قدرة الدماغ في التفكير السليم. في الحالات دي، ممكن نتخذ قرارات متسرعة أو مش مدروسة.
2. التجارب السابقة:
   الذكريات بتأثر في اختياراتنا في المستقبل. لما نكون مرينا بتجربة مشابهة قبل كده، الدماغ بيميل يسترجع الذاكرة دي عشان يساعدنا في اتخاذ القرار الأنسب.
3. التأثير الاجتماعي:
   المجتمع والعوامل الاجتماعية ليها تأثير كبير على قراراتنا. الدماغ بيتفاعل مع وجود الآخرين وبيأخذ في اعتباره تأثيرهم على القرارات.

الخلايا العصبية واتخاذ القرارات السريعة

في بعض الأحيان، لازم ناخد قرارات بسرعة، زي لما نواجه خطر مفاجئ..

في الحالة دي، الدماغ بيشتغل بطريقة أسرع من المعتاد، والخلايا العصبية بتشحن بشكل أسرع علشان نوصل لقرار سريع..

رحلة التفكير واتخاذ القرارات داخل الدماغ البشري بتكشف لنا عن شبكة معقدة من العمليات العصبية اللي بتتداخل مع بعضها البعض عشان تخلينا نفكر ونختار..

من التقييم العاطفي والتحليل المنطقي لحد تأثير التجارب السابقة والمحيط الاجتماعي، كل ده بيأثر في قراراتنا.. لكن السؤال اللي بيفضل مفتوح..

هل الدماغ البشري فعلاً قادر على اتخاذ قرارات مثالية،ولا العوامل الخارجية والعاطفية دايمًا هتأثر على اختياراتنا؟

عمرك فكرت إيه اللي ممكن يكون مدفون تحت سطح الميه؟ البحر بيشيل أسرار كتير جدًا، أسرار عن حضارات ومجتمعات كانت عايشة ازدهار كبير واختفت فجأة من على وش الأرض..

مدن كاملة غرقت تحت الميه وفضلت قصصها بين الحقيقة والأساطير.. 

طيب، يا ترى المدن دي موجودة بجد؟ ولا مجرد خيال؟

المدن المفقودة..

المدن المفقودة دي باختصار أماكن كانت مأهولة بالسكان، فيها حضارات عاشت وازدهرت، لكن فجأة غرقت واختفت تمامًا.. 

أقدم أسطورة مرتبطة بالمدن دي هي مدينة أتلانتس اللي اتكلم عنها الفيلسوف أفلاطون، وقال إنها كانت مدينة متطورة جدًا لكنها غرقت بسبب غضب الآلهة. ولحد دلوقتي، الناس مش متأكدين إذا كانت حقيقية ولا مجرد قصة رمزية..

مدن حقيقية غرقت تحت الميه

هيراكليون (ثونيس)

هيراكليون كانت واحدة من أهم المدن الساحلية في مصر القديمة، وهي بوابة تجارية بين مصر والعالم..

في القرن الثامن الميلادي، المدينة غرقت بالكامل بسبب زلزال عنيف.

لما اكتشفها علماء الآثار سنة 2000، لقوا تماثيل ضخمة للإلهة إيزيس وحجر رشيد صغير..

كمان لقوا مراكب تجارية محفوظة بشكل مذهل.

بافلوبتري (اليونان)

المدينة دي موجودة تحت البحر بالقرب من الساحل اليوناني، وبتعتبر أقدم مدينة غارقة معروفة لحد دلوقتي..

اللي يميزها هو تخطيطها العمراني المتقدم جدًا، بشوارع مرصوفة وبيوت مبنية على طراز هندسي دقيق..

العلماء بيعتقدوا إن المدينة غرقت بسبب زلزال مدمر حوالي 1000 سنة قبل الميلاد..

دواركا (الهند)

المدينة دي مشهورة جدًا في الأساطير الهندية.. 

بيقولوا إنها كانت مسكن الإله كريشنا، وكان فيها قلاع ومباني ذهبية. في سنة 2002، علماء الآثار اكتشفوا أطلال المدينة تحت خليج كامباي.. 

الحفريات أثبتت إن المدينة دي كانت متقدمة جدًا في الصناعة والهندسة.

ليه المدن دي غرقت؟

1. الكوارث الطبيعية:
   زلازل قوية أو موجات تسونامي ممكن تغرق مدن كاملة في لحظات..

المدن الساحلية تحديدًا بتكون معرضة للخطر ده.

2. التغيرات المناخية:
   ارتفاع منسوب البحر نتيجة ذوبان الجليد بيهدد المناطق المنخفضة..

 ده حصل مع مدن كتير في الماضي وممكن يحصل مع مدن حديثة زي البندقية.

3. الأنشطة البشرية:
   الاستغلال المفرط للموارد الطبيعية زي قطع الغابات أو استخراج المعادن ممكن يسبب اختلال في التوازن البيئي، والنتيجة غرق المدن..

هل ممكن نستعيد المدن دي؟

صعب إننا “نرجّع” مدينة غارقة للحياة.. لكن ممكن نحافظ عليها.. فيه مشاريع بتفكر تحول المواقع دي لمتاحف تحت الميه، يقدر الغواصين يزوروها ويتفرجوا على حضارات عمرها آلاف السنين.. 

ده غير إن الحفاظ على التراث ده بيعلمنا دروس مهمة عن خطورة التغير المناخي وتأثيره علينا..

المدن الغارقة مش بس أماكن اختفت، دي دروس حية بتفكرنا قد إيه إحنا كبشر ضعاف قدام الطبيعة.. 

البحر شايل أسرار كتير، وكل اكتشاف جديد بيخلينا نحس بقد إيه التاريخ مليان حاجات ممتعة ومجهولة..

مين عارف؟ يمكن المستقبل يحمل لنا مفاجآت أكتر عن المدن دي!