يعد الخيار من الخضروات الطبيعية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على المعادن والفيتامينات والألياف المهمة لصحة الجسم. يتميز الخيار بالطعم المنعش والرائحة الرائعة، كما يمكن تناوله طازج أو مخلل. يحتوي الخيار على فوائد عديدة مثيرة للاهتمام، تعرف عليها من نت عربي

1. خسارة الوزن

يمثل الخيار غذاء صحي مشبع قليل السعرات الحرارية، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساهم في امتلاء المعدة والشعور بالشبع. يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، وذلك يعتبر العامل الرئيسي في خسارة الوزن بسهولة.