الزائر الغامض في الليل.. الجاثوم.. 

في الليل.. وإنت نايم في عز السكون..

فجأة بتحس بشيء غريب.. حاجة ثقيلة على صدرك.. وشعور إنك مش قادر تتنفس.. كأنك مش قادر تتحرك أو تتكلم.. وبيبقى في حاجة غامضة جايّة تكتم على صدرك وتخليك في حالة من الرعب..

هل ده كابوس؟ ولا حاجة تانية؟ لأ.. ده مش مجرد حلم.. ده الجاثوم..

إيه هو الجاثوم؟

الجاثوم، أو اللي بنسميه “شلل النوم”، هو حالة غريبة بتحصل لناس كتير في العالم..

ساعات الشخص بيصحى من النوم، لكنه مش قادر يتحرك أو حتى يتكلم، كأن جسمه مش موجود..

دي بتكون حالة شلل مؤقتة بتحصل نتيجة إن الشخص بيصحى في نص النوم العميق، وفي الوقت ده جسمه بيكون لسه مش قادر يطلع من حالة الشلل اللي بتحصل عادة في مرحلة النوم العميق..

إزاي الجاثوم بيحصل؟

اللي بيحصل إننا وإحنا بننام، جسمنا بيدخل في مراحل نوم مختلفة، ومن أهمها النوم العميق، اللي في المرحلة دي الجسم بيكون فيه شلل عضلي مؤقت علشان يمنعنا من الحركة أثناء الحلم..

لكن في حالة الجاثوم، بيصحى العقل فجأة، ولكن الجسم لسه في حالة شلل، فالشخص بيحس إنه عايز يتحرك ومايقدرش..

كتير من الناس بيحسوا كمان بضغط على صدرهم أو بيشوفوا ظلال غريبة أو يسمعوا أصوات بتخلي الموقف أكتر رعبًا.

الجاثوم في الثقافات المختلفة

الغريب إن الجاثوم مش حاجة جديدة أو معروفة في ثقافتنا فقط، لأ ده موجود من زمان في كتير من الثقافات حول العالم..

في بعض الثقافات كانوا بيعتقدوا إن الجاثوم ده بيحصل بسبب أرواح شريرة أو شياطين بتيجي في الليل عشان تكتم على صدر الشخص..

وفي ثقافات تانية، كانوا بيشوفوه على إنه زيارة من كائنات من عوالم تانية أو قوى خارقة..

إيه الأسباب اللي بتؤدي للجاثوم؟

فيه أكتر من سبب ممكن يخلي الجاثوم يحصل..

من أهم الأسباب دي: قلة النوم، التوتر، النوم الغير منتظم، والإرهاق..

كمان الأشخاص اللي عندهم مشاكل في النوم زي الأرق أو انقطاع التنفس أثناء النوم بيكونوا عرضة أكتر للظاهرة دي.. 

الظروف النفسية الصعبة زي القلق أو الضغوط العاطفية بتزود الحالة..

إزاي نتعامل مع الجاثوم؟

علشان نتجنب الجاثوم، لازم نحافظ على نمط نوم منتظم ومريح..

كمان لازم نخفف من التوتر والقلق في حياتنا قدر الإمكان، ونتجنب العوامل اللي بتزود الضغط النفسي..

ممارسة الرياضة بانتظام بتساعد، وكمان من الأفضل إننا نتجنب الأكل الدسم أو المشروبات المنبهة زي القهوة قبل النوم..

في حالات معينة، الأدوية ممكن تساعد في علاج الجاثوم لو لزم الأمر..

هل ده كان كل شيء؟..

ورغم إننا ممكن نفهم الجاثوم على إنه مجرد مشكلة في النوم، إلا إن لسه فيه غموض حوالين الظاهرة دي..

هل هي مجرد حالة شلل نومي؟ ولا في حاجة تانية ورائها؟ يمكن الجاثوم يكون باب لشيء أكتر غموضًا..

أو لعالم تاني مش قادرين نفهمه لحد دلوقتي..