2. التمارين الرياضية

يجب اختيار برنامج التمارين الرياضية المفيد لفقدان الوزن. البرنامج يجب أن يستجيب لهرمونات محددة تؤدى إلى فقدان الوزن، ليس مجرد حرق سعرات حرارية فقط.