الصيام لفترات طويلة قد يؤدى إلى تغيرات في الجسم، ولذلك يجب على الصائم الاستفادة قدر الإمكان من الوجبتين الرئيسيتين لمواجهة تغيرات الجسم. كذلك يجب تناول الأغذية الصحية والحفاظ على وجبة متوازنة وكاملة، وذلك لمد الجسم بالطاقة وتقليل الشعور بالشبع.

الأغذية التي تقلل الشعور بالعطش وتمد الجسم بالطاقة

هناك بعض الأطعمة الصحية للتخلص من مرض الاكزيما، تعرف عليها!!!
  • الخضروات والفاكهة، لأنها غنية بالألياف والفيتامينات المهمة لطاقة الجسم.
  • التمر، يمد الجسم بالسكريات ويقلل الشعور بالعطش.
  • الحليب ومنتجات الألبان، غنية بالبروتينات والألياف، لأنها تمد الجسم بالطاقة وتقلل الشعور بالجوع.
  • الحرص على تناول البروتينات الحيوانية. علي سبيل المثال، الأسماك، الدواجن، اللحوم.