هناك أغذية تساهم فى حمايتك من التعرض لأمراض القلب وأى مضاعفات صحية، وبعد عدة دراسات توصل العلماء إلى هذه الأنواع من الأطعمة، تعرف عليها:

1. اللوز

المكسرات جزء مهم من الغذاء الصحى لسلامة القلب، اللوز ملئ بالدهون الأحادية المشبعة، وذلك يساعد على تقليل الكوليسترول الضار، وأيضاً الدهون الأحادية الغير مشبعة مصدر لمضادات الأكسدة. يحتوى على فيتامين E الذى يحافظ على نظام المناعة.