الغذاء هو العنصر الأساسي الذي تحتاجه لضمان الحياة. يجب العناية بالأطعمة التي تتناولها وضمان جودتها. حتى لا تضر صحتك وتعيش حياة طويلة صحية وسعيدة. تجنب المواد الحافظة فى طعامك. اتبع هذه الإرشادات لتتمتع بصحة أفضل.

1. تناول اللحوم

تناول اللحوم غير صحى تماماً خاصة عند تناولها بصفة متكررة فى اليوم، فإن الجسم يحتاج 72 ساعة لهضم اللحوم. تصبح اللحوم غير صحية عند تناول اللحم من حيوان معالج بالمضادات الحيوية، هذه المضادات الحيوية تبقى فى ألياف اللحوم ولا يمكن التخلص منها بالغسيل ولا الطهى أو الغليان. هذه المضادات الحيوية أيضاً تقتل البكتيريا المفيدة فى جسم الإنسان. كلما تناولت اللحوم المعالجة كيميائياً أكثر، كلما أضعفت آليات دفاع الجسم. يزداد هذا الخطر أكثر عندما تتم معالجة اللحوم بنكهات صناعية ومواد حافظة.